Schaduwboksen
Nelson Mandela en de nobele kunst van de zelfverdediging
Nelson Mandela is een fervent liefhebber van de bokssport. In zijn jonge jaren bokste hij met de grootste kampioenen van zijn tijd. Zijn liefde voor de 'nobele kunst van de zelfverdediging' zou zelfs in de gevangeniscel op Robbeneiland nooit minder worden. Hij onderhield zich aan een streng regime van buikspieroefeningen en hij schaduwbokste urenlang tegen de muren van zijn kleine, vochtige cel om