Hét ultieme zelfhulpboek; ik kan het iedereen aanraden!

Acceptance and Commitment Therapy leert je omgaan met moeilijke gedachten, emoties en lichamelijke sensaties. Onze samenleving is uitermate gericht op Feelgood. Als iemand je vraagt 'Hoe gaat het?' verwachten ze een 'Goed!' te horen, maar 75% van de basisemoties (bang, blij, boos, bedroefd; met al hun varianten) wordt ervaren als 'onprettig'. Als je die allemaal probeert te blokkeren ben je de hele dag bezig en stikongelukkig... Gijs Jansen neemt je in een zeer leesbaar boek vol humor mee in hoe het anders kan. Stop met vermijden (de verleiding van vermijding) en start met toegewijd handelen. Als je alle pijlers van ACT onder de knie heb kom je bij Psychologische Flexibiliteit; zodat je kunt omgaan met de shit die het leven op je pad werpt. "Je moet je niet beter leren voelen, je bent gebaat bij beter leren voelen!"